RUNNING, TRAINING

ランニングフォーム談義その②。 前回の内容を受け、早速「どんな試行錯誤をしてきたか」ということと、一旦たどり着いた「答え」、そして今現在走るときに意識してやって ...

RUNNING, TRAIL-RUNNING, TRAINING

今回は、膝と右足付け根外側(いわゆる腸脛)の痛みから端を発し、「ランニングフォーム」についてアレコレやっているその「試行錯誤」と、その中で最近「わかってしまった ...

GEAR, MARATHON / ULTRA-MARATHON, TRAIL-RUNNING, TRAINING

GARMIN Fenix5を使いこなすシリーズ第2弾。 第2弾は、ようやく最近使い始めた「心拍アラート機能」です。   まずはじめに   今 ...

RUNNING, TRAIL-RUNNING, TRAINING

前回、「別所坂」での坂練を紹介しましたが、今回は「坂道トレーニングそのもの」について、少し深く掘り下げてみたいと思います。   ▼「別所坂」坂トレにつ ...

RUNNING, TRAIL-RUNNING, TRAINING

静岡マラソンを1週間後に控え、体は順調に仕上がっているようないないような、という感じですが、最後の”刺激入れ”として、昨日「坂練」をやってきました。(このタイミ ...

MARATHON / ULTRA-MARATHON, TRAINING

先週末のことですが、皇居和田倉ブロックで「ヤッソ800」なるトレーニングを行いました。   「ヤッソ800」とはなんぞや、の前にまずは「皇居和田倉ブロ ...

EVENT, TRAIL-RUNNING, TRAINING

トレイルランニングフォーラム、レポート2本目です。 当日午後に行われたパネル講演のレポートはこちらをどうぞ↓   今回は午前に行われた屋内セミナーの内 ...

RUNNING, TRAINING

今年の夏頃から、毎月、カラダメンテナンスのためにNEUTRAL WORKSに通っています。普段はReboot鬼攻めストレッチを受けていますが(これ、超気持ちいい ...

BODY / HEALTH, TRAINING

前回は、筋トレに真面目に取り組もうと思った背景を書きました。 【カッコよくて強い体を目指して】最近、真面目に筋トレ始めました。   さて今回はいよいよ ...

BODY / HEALTH, TRAINING

        最近、真面目に筋トレ始めました。   きっかけは特にはないのですが、あえていうと、ここ最近行き ...

BODY / HEALTH, EVENT, TRAINING

            先日のパーソナルストレッチに引き続き、今回は「低酸素トレーニング」の体験に行 ...

TRAINING

ここ最近、相方が「マフェトン理論、マフェトン理論」とよく言っています。なんとなくこれって「心拍トレーニング」の一種であることはわかっていたんですが、もう少し具体 ...