都内近郊に住むトレイルランナーであれば一度はやっておきたいトレーニングコースといえば、「高尾山・陣馬山縦走コースのピストン28km」。
高尾、陣馬はそれぞれ単独で登ったことはありますが、ピストンで走るのは今回が初めて。念願叶ったり。
やっぱり高尾は近いので、サクッと山を走りたくなったときに、気軽に行けるコースがあるのって大事なのです。
▼ヤマレコのログはこちら
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1175140.html
写真をたくさん撮ったのですが（69枚！）、ヤマレコに登録したので雰囲気みたい方は、上記リンクからヤマレコをご覧ください。
日程・行動実績
高尾神馬ピストンを実行したのは、「2017年6月18日（日）」。天候は「曇り」。ゴール直後から雨が降り出してきたので、間一髪。
朝8時にスタートし、フィニッシュは14時40分でした。
以下、行動実績です。
7:43 高尾山口駅着
＜高尾山口駅について＞
・非常に大きくて綺麗な駅です。
・トイレあり、売店あり、ロッカーあり、なんでもあり。
・ロッカーも豊富なので、朝の時間帯に「ロッカー空いてない…」ということもないと思います。
・往路は「稲荷山コース」で高尾山頂を目指しました
8:45 高尾山頂到着 → 9:00 出発
9:30 小仏城山（城山茶屋）到着 → 9:40 出発
10:10 景信山到着
10:50 明王峠到着
11:15 陣馬山頂到着 → 12:00 出発
13:30 小仏城山（城山茶屋）到着
14:00 高尾山頂到着 → 14:10 出発（6号路で下山）
＜6号路について＞
6号路は初めてでしたがこれが意外と面白いコースでした。
水が流れるトレイルや、深みのある森など雰囲気があります。
ガレ場も多いのですが、テクニカルな下りが好きであればけっこう楽しめます。
14:40 高尾山口駅到着
ちなみにヤマレコのログはこちら。今回写真をたくさん撮ったのですが（69枚！）、ヤマレコに登録したので雰囲気みたい方は、上記リンクからヤマレコをご覧ください。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1175140.html
コース図・高低図
コース図と高低図は以下の通りでした。
▼こちらはガーミンの記録。
獲得標高は1,566m。うんまぁこんなもんでしょう。めちゃくちゃつらい急登はそんなにありません。
このコースのポイント
このコースのポイント（良い点）をまとめてみました。以下、箇条書きにて。
- 都心から近い（新宿から京王線で約50分）
- ロッカーに荷物を預けて、ラウンド（ピストン）できる
- コースがわかりやすいので、初めてでも迷わない
- 小仏城山から陣馬にかけてはかなり気持ちよく走れる。
（高尾から高尾山口駅間は、下山の時間帯は一部ほぼ走れないと覚悟したほうがよし。） - 茶屋がたくさんあるので、食事に関しては荷物少なめでもなんとかなる。
（※「山」なので、それ以外の装備はしっかり持っていきましょう） - 茶屋で「なめこ汁」やら「特大かき氷」やら、グルメが楽しめる。
- ゴール後の温泉が近い（高尾山口駅前温泉「極楽湯」）
まとめ
冒頭にも書きましたが、念願の高尾陣馬ピストンでした。
都心に住んでいるトレイルランナーなら、アクセスの良さから多くの人が走っているコース。インスタの投稿でも、高尾陣馬関係のpicはよく見ます。28㎞という距離も軽すぎず重すぎず、なんだかちょうど良くて心地のいい疲労感に包まれる距離。
正直全体を通してハイカーだらけであまり走れないのかーと心配してましたが、一切そんなことはなく！
そこら辺にある山に比べるとさすがに登山客は多いので、走り続けるのはさすがに難しいですが、満足できるレベルで気持ちよくトレランができました。
ちなみに高尾陣馬ピストンの完走タイムは、フルマラソンの完走タイムに比例するとかなんとか。要は距離は28㎞なんですが、42.195㎞に匹敵するということですね。
なので、このコースを4時間で走れる人は「サブ4」、3時間で走れる人は「サブ3」です。
これだいぶ気になります(笑)
僕のフルマラソンのPBはギリサブ4なんですが、その記録は3年以上前のもの。ハーフは今年サブ1.5を達成できたので、さすがにサブ3.5は切れると思うんですよね。
秋口にフルマラソン出場予定ですが、その前に一回高尾陣馬で自分の現在地を確かめておこうかな。よし、今度単独で行ってガチンコで走ってみよう。（もちろんハイカー優先です）
▼高尾の関連記事はこちら
コメント
コメント一覧 （1件）
[…] […]