いきなりですが、今回の山猿日誌はダイエット読本です。 なんでいきなりダイエットかって？…え？だって、最近みんな太ってきたでしょ？体重激増中でしょ？体脂肪もやばい感じでしょ？笑 そうでしょう、そうでしょう。 運動量は落ちる … 続きを読む 【基礎固め】スピンバイクを最大限活用するために、まず「ダイエットの原理原則」をおさらいしておく。