2025年7月– date –

前編では、筋肉痛が遅れてやってくるメカニズムと加齢の関係を見てきた。 今回はその続き。 生きとし生けるもの、年齢を重ねると、いろいろな機能が低下してくるのはある程度致し方ないとして、では、年齢を重ねても、それらの機能低下とうまく付き合って...

昔（20代の頃）がどうだったかは正直忘れたが、今現在（40歳）、50〜100km程度のそれなりに負荷の高いウルトラトレイルなどに出ると、翌日は意外なほど身体が軽くて筋肉痛の気配もほとんどない、といったことがある。（もちろんレース直後は体はバキバキだ...