カラダ/健康,トレーニング

いきなりですが、今回の山猿日誌はダイエット読本です。 なんでいきなりダイエットかって?…え?だって、最近みんな太ってきたでしょ?体重激増中でしょ?体脂肪もやばい ...

トレーニング

コロナ禍、皆さまにおかれましてはさまざまな工夫をしながら「おうち時間」を過ごされていることと思います。 僕は元々「おうち時間」は嫌いではないので、読書やら映画や ...

トレーニング,ランニング

どうも、こんにちは。 UTMF2020までなんだかんだあと3ヶ月と3週間程。早い、早いぜ、時間が経つのが早すぎるぜ。(あ、僕、UTMF外れてて時間の経過とかで焦 ...

トレーニング,ランニング

ランニングフォーム談義その②。 前回の内容を受け、早速「どんな試行錯誤をしてきたか」ということと、一旦たどり着いた「答え」、そして今現在走るときに意識してやって ...

トレイルランニング/ウルトラトレイル,トレーニング,ランニング

今回は、膝と右足付け根外側(いわゆる腸脛)の痛みから端を発し、「ランニングフォーム」についてアレコレやっているその「試行錯誤」と、その中で最近「わかってしまった ...

ギア,トレイルランニング/ウルトラトレイル,トレーニング,マラソン/ウルトラ

GARMIN Fenix5を使いこなすシリーズ第2弾。 第2弾は、ようやく最近使い始めた「心拍アラート機能」です。   まずはじめに   今 ...

トレイルランニング/ウルトラトレイル,トレーニング,ランニング

前回、「別所坂」での坂練を紹介しましたが、今回は「坂道トレーニングそのもの」について、少し深く掘り下げてみたいと思います。   ▼「別所坂」坂トレにつ ...

トレイルランニング/ウルトラトレイル,トレーニング,ランニング

静岡マラソンを1週間後に控え、体は順調に仕上がっているようないないような、という感じですが、最後の”刺激入れ”として、昨日「坂練」をやってきました。(このタイミ ...

トレーニング,マラソン/ウルトラ

先週末のことですが、皇居和田倉ブロックで「ヤッソ800」なるトレーニングを行いました。   「ヤッソ800」とはなんぞや、の前にまずは「皇居和田倉ブロ ...

イベント,トレイルランニング/ウルトラトレイル,トレーニング

トレイルランニングフォーラム、レポート2本目です。 当日午後に行われたパネル講演のレポートはこちらをどうぞ↓   今回は午前に行われた屋内セミナーの内 ...

トレーニング,ランニング

今年の夏頃から、毎月、カラダメンテナンスのためにNEUTRAL WORKSに通っています。普段はReboot鬼攻めストレッチを受けていますが(これ、超気持ちいい ...

カラダ/健康,トレーニング

前回は、筋トレに真面目に取り組もうと思った背景を書きました。 【カッコよくて強い体を目指して】最近、真面目に筋トレ始めました。   さて今回はいよいよ ...