【レポート②】レースの「つら度（難易度）」を分析してみる（第2回トレニックワールド100km in彩の国 2017年5月）

2017年5月26日2022年2月12日

レポート第2弾は、今回のレースの「つらさ（難易度）」をあの手この手で書き連ねてみたいと思います。

なぜかって？それはもちろん…つらかったから笑

完全に主観ではありますが、今回のレースの難易度は5段階評価中、「★★★★☆」！しんどかった！

正直本音としては「★★★★★」なのですが、いずれチャレンジするであろう「100マイル」を控えている身としては、ここで★5つをつけてしまうと、もはや100マイルに参加する資格がなくなってしまうので、★4つとしました笑

今回は「どれだけしんどかったか」を、「つらさの度合い」＝「つら度」という独自指標を勝手に設けて、勝手に分析してみました。参考になるかどうかはわかりませんが、他のレースのつら度にも適用できるので、読んで損なし！？

（「つら度」ってなんだよ、センスねーな、というクレームは受け付けません。）

ちなみに「つらさ」を語ることで、決して何かの言い訳をしたいわけではありません(笑)

今回のレースを客観的にみて、このレースがどの程度の難易度であり、それをなぜ元気に走りきれたのか？を、しっかりと振り返っておくことで、今後まだまだ挑戦するであろうロングレースにおいて「あのレースを完走できたんだから大丈夫！」という確固たる自信に繋げたい、というのが真の理由です。

【分析】トレニックワールドの「つら度（難易度）」

「つら度」をみていくにあたり、まずはトレニックワールド100kmの「距離」と「累積標高」をおさらいしておきます。

HPに載っている公式発表では以下の通り。

距離　：　 106.0km　（※本当は108㎞だそうです）
累積標高（以降「D+」）：5,945m

ちなみに累積標高については、相方のGPSウォッチ（EPSON MZ-500）ではゴール後「6,900ｍ」となっていました。累積1,000mの差ってめちゃくちゃ大きいのですが、走った当事者としては「6,900ｍ」ぐらいの辛さはあったのではないかと…

それでは早速「つら度（難易度）」を算出してみましょう。計算式はこちら。超簡単。

「累積標高➗距離」

です。

つまり、トレニックワールド100kmは

「累積標高」5,945ｍ ÷「距離」106km ＝ 【56.08】

この【56.08】が「つら度」です。

ちなみにGPSウォッチで計測された「6,900m」で計算すると、

累積標高6,900ｍ ÷ 距離106km ＝【65.09】

となります。ご参考までに。

【比較①】他レースの「つら度」との比較

次に比較として、国内の他の100㎞以上のレースでもいくつか「つら度」を算出してみます。

＜100㎞＞

FunTrails100K 秩父＆奥武蔵　：　D+5,560m ÷ 110km =【50.54】
OSJ おんたけ 100　：　D+4,850ｍ ÷ 99.8㎞ =【48.59】
信越五岳トレイルランレース2016　：　D+3,400m ÷ 100.8㎞ =【33.73】
※2017は　D+4,670m ÷ 110㎞＝【42.45】

＜100マイル＞