【プレイバック2019】「山遊び」＆「ラン」の記録

いよいよ大晦日。今年も今日で終わりですね。終わってみればあっという間。まぁいつものことなんだけど。

昨日まで京都に行ってきました。寺院巡りもせず祇園にも行かず10円玉の裏側のお寺にもいかず、京都の周りをぐるっと囲むトレイルを15時間かけて70㎞走ってきました。

今回の京都旅行をざくっというと、初日の20時に京都に到着し要塞のようなビジネスホテルに泊まり、翌朝6時スタートでトレラン出発。そこから夜の21時までひたすら山の中。

帰りがてらの四条大宮の居酒屋で京都料理とは程遠い普通の料理（焼うどんとか）をさくっと飯を食べて、その後コンビニで仕入れた缶ビールでささやかに乾杯。

翌日は鴨川沿いを疲労抜きランでもするかと言っていたが雨だったため、ぬくぬくと10時にチェックアウトし、向かった先は京都中心街から少し離れた住宅街にある地元の銭湯。

サウナと水風呂（＆マッサージ）という、いつも行っているルーティンを京都でも行い即効リカバリー。混み合ったサウナで狭いスペースに分け入ってきた方の「すんません、おおきに」という言葉でかろうじて“京都”を感じながら、その後京都駅ビルのお店で鱒鮨と湯葉を食べて終了。

最高の京都旅行でした。

というわけで、無事に東京に戻ってきたわけですが、この後は「恐怖の“断捨離”大掃除」が待っています。“断捨離スイッチ”が入ったときの相方は容赦ないです。普段の細々した掃除は基本僕がやっていますが、「たまにスイッチの入った人」の大掃除が半端ないのはおそらく”アルアル”でしょう。

物への執着は昔に比べればだいぶ薄れてきていますが、そうはいっても「大切なもの」を失わないように、時には「断捨離魔」と徹底抗戦する心積もりで、2019年ラスト1日を心してかかろうと思います。

前置きはこれくらいで。

今回は2019年をインスタでプレイバック。 山やランニング界隈の投稿はときたまFacebookでも投稿していますが基本はインスタに寄せているので、それらをただただ貼っていくという超お手軽スタイルで。

各イベントの詳細については、インスタに飛んでいただければこれ幸い。

ちなみに今回の記事は完全に「備忘録」なので自己満度高めな仕上がりとなっております（いつもか）。冒頭の京都旅行の話で満足された方は、ここでさようなら。良いお年をお迎えください。

インスタで振り返る2019年プレイバック

レースも山行も街ランもRegional sportsの活動もごちゃ混ぜに、「山」と「ラン」に関することを1月から時系列にひたすら並べます。

山にはもっとたくさん行っていますが、プライベートなトレランや山行は主だったもののみピックアップしました。で、最後は特に「まとめ」もなく突然終わるのでご了承をw

あ、ちなみにレースはすべて完走してます！

では、プレイバックスタート。

【1月】

高尾ラウンド（30㎞／約7時間）※相方はダブル65㎞

https://www.instagram.com/p/BsIbZIiHtAM/?utm_source=ig_web_copy_link

ちゃんぷ。練「100マイル完走させます」チーム参加（UTMFまで）

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ちゃんぷ練「100マイル完走させます」第3回は、高麗駅→猿岩ループ→高麗駅の奥武蔵峠走約40km。 序盤にやったドリルで、"カモンベイビーアメリカのリズムとれない下手くそなやつ"みたいなことになってたものの、その後のランは歩かずに頑張りだいぶ追い込めました。 辛かったけど充実感あり。これ一人じゃ絶対こんなに追い込めないやつです。一緒に同じ目標を目指す仲間がいるのはやっぱり心強い。 【メモ】 ■脚をたたむ：くるぶしに糸をつけて上に引き上げるイメージ。 ■同軸での出力イメージ：後ろに引いた腕を前に振る際に自分の真横を通るタイミングで、腕と同じ側の脚を踏み込む（＝出力する） ■対角での出力イメージ：自分の前にスネアドラムがあるとしてそれを叩くイメージ。ドラムを左手で叩いたタイミングで右足を踏み込む（＝出力する）。逆も然り。 #ランニング #running #トレイルランニング #トレラン #trailrunning #utmf #100マイル #ちゃんぷ練 #峠走 #ランスタグラマー

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大江戸線1周ラン（約32㎞／約5時間）

https://www.instagram.com/p/BsSRrffHgKV/?utm_source=ig_web_copy_link

【2月】

キン肉マンスタンプラリーラン（何回かに分けて80㎞ぐらい）※相方は160㎞

https://www.instagram.com/p/BtqG6zKnkrd/?utm_source=ig_web_copy_link

高知マラソン（フル／3時間11分19秒）

https://www.instagram.com/p/Bt-eSTensaL/?utm_source=ig_web_copy_link

ベジタブルマラソン（ハーフ／1時間26分4秒）

https://www.instagram.com/p/BuOBwofHjoU/?utm_source=ig_web_copy_link

【3月】

高麗-秩父パンケーキラン（50kｍ／約9時間）

https://www.instagram.com/p/BvG_sjrHUnE/?utm_source=ig_web_copy_link

Regional Running 小江戸・川越開催

https://www.instagram.com/p/BvYlM1lHTkb/?utm_source=ig_web_copy_link

【4月】

丹沢・大山スタンプラリーラン（26㎞／約7時間）

https://www.instagram.com/p/BwMdM0hHLg0/?utm_source=ig_web_copy_link

UTMF（114㎞／約27時間）※悪天候によりレース短縮

https://www.instagram.com/p/Bwz_WqeH00Y/?utm_source=ig_web_copy_link

【5月】

パックラフト初挑戦@多摩川御岳

https://www.instagram.com/p/Bw7CLeXHGej/?utm_source=ig_web_copy_link

「大瀬和文トレイルキャンプ」参加＠木曽王滝

https://www.instagram.com/p/BxHqfGHHCa7/?utm_source=ig_web_copy_link

横浜トライアスロンリレー（10㎞／ラン担当）

https://www.instagram.com/p/BxpCVfXho7-/?utm_source=ig_web_copy_link

【6月】

ARJS（アドベンチャーレーシングジャパンシリーズ）みなかみ

https://www.instagram.com/p/ByLn-7qBwHy/?utm_source=ig_web_copy_link

スリーピークス八ヶ岳トレイル（ボランティア）

https://www.instagram.com/p/ByfJBOnhr3s/?utm_source=ig_web_copy_link

スパトレイル（72㎞／10時間21分31秒）

https://www.instagram.com/p/BzDZOqrBrJ0/?utm_source=ig_web_copy_link

【7月】

分水嶺トレイル ストレートBコース（約120㎞／約61時間）

https://www.instagram.com/p/Bz79mfXho66/?utm_source=ig_web_copy_link

ポケモンスタンプラリーラン（4回に分けて81㎞：①15㎞／②13㎞／③35㎞／④18㎞）

https://www.instagram.com/p/B0aw4efBVB-/?utm_source=ig_web_copy_link

【8月】

南アルプス鳳凰三山　青木鉱泉ラウンド（青木鉱泉-ドンドコ沢-地蔵岳-観音岳-薬師岳-青木鉱泉）（約20㎞／約5時間半）

https://www.instagram.com/p/B0vX1cahJUn/?utm_source=ig_web_copy_link

スターウォーズスタンプラリー（約30㎞）

https://www.instagram.com/p/B1OL8dmB5wn/?utm_source=ig_web_copy_link

谷川岳主脈縦走（谷川岳-万太郎山-仙ノ倉山-平標山）（29㎞／約10時間半）

https://www.instagram.com/p/B1R_Ldph7cE/?utm_source=ig_web_copy_link

Regional Running 門仲・清澄 主催

https://www.instagram.com/p/B1jUA7sBDus/?utm_source=ig_web_copy_link

ハセツネ後半試走（約32㎞／約8時間）

https://www.instagram.com/p/B1q5LwwB7cX/?utm_source=ig_web_copy_link

【9月】

甲斐駒ヶ岳 黒戸尾根ピストン（23㎞／約9時間）

https://www.instagram.com/p/B12FzmbhY5e/?utm_source=ig_web_copy_link

南アルプス広河原ループ（北岳-間ノ岳-仙丈ケ岳）（約45㎞／テント泊1泊2日）

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••• 大パノラマでどこまでも広がる美しい景色を、 ずっとずっといつまでも見ていたかった。 ただただそれだけです。  巧い言葉では言い表せられないので シンプルな言葉で。  最高の南アルプス登山でした。 ありがとう、山。  ■行程：【DAY1】広河原→八本歯のコル→北岳→間ノ岳→両股小屋（テン泊）／【DAY2】両股小屋→仙丈ヶ岳→北沢峠→広河原 ■距離：45km（ラスト10kmロード） ■累積標高：3,400m ■行動時間：【DAY1】8時間 ／【DAY2】8時間 ■パーティ：@sw_run @halu.chan_  シェアしたい写真はたくさんあるので小出しでいきますw とりあえず今回はピークハント編。（と、一つだけ稜線）  I went to South Alps（Mt.Kita, Mt.Aino, Mt.Senjo）for two days. I don’t need many words. Only simple words is enough. I wanted to see beautiful scenery all the time. Great thanks the mountain.   #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #山スタグラム #走れることに感謝 #走る人 #ランニング好きな人と繋がりたい #トレラン好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #登山 #縦走 #ファストパッキング #南アルプス #北岳 #間ノ岳 #仙丈ヶ岳 #running #trailrun #trailrunning #runstagram #runner #instarunners #runforlife #ultrarunning

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会津那須越県ロングトレイル（90㎞／20時間22分）

https://www.instagram.com/p/B2uq2wxhriF/?utm_source=ig_web_copy_link

ハセツネ前半試走（浅間峠～鞘口峠）（約16㎞）

https://www.instagram.com/p/B2_N7M_hyCO/?utm_source=ig_web_copy_link

【10月】

中央アルプス縦走（木曽駒ヶ岳-宝剣岳-空木岳）（42㎞／テント泊1泊2日）

https://www.instagram.com/p/B3Ren-7hvWc/?utm_source=ig_web_copy_link

大山マウンテンクリーニングトレラン（約16㎞）

https://www.instagram.com/p/B3mPCE2hTkh/?utm_source=ig_web_copy_link

「Runners Village」参加（青森県むつ市）

https://www.instagram.com/p/B31zIo7Bw-I/?utm_source=ig_web_copy_link

Mountain Project 旗揚げ

https://www.instagram.com/p/B4EwiKwhTPK/?utm_source=ig_web_copy_link

山手線一周ラン（40㎞）

https://www.instagram.com/p/B367Hegh1EL/?utm_source=ig_web_copy_link

【11月】

OMM 車山・霧ヶ峰 ストレートA（2日で約65㎞）

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この週末は、2日分の衣食住をすべて持ったまま行うオリエンテーリング競技「OMM」に参戦。まるまる2日間山で遊んできました。  朝晩が寒すぎたり、地図読み失敗して遭難しかけたり（毎度のこと）、作戦が裏目に出て初日に40km歩いたり（pic1の数値はDAY1のもの）、ナイトロゲやる羽目になったり、まぁ今年もいろいろあったけど、やっぱりOMMは超絶楽しい。一応オリエンテーリングのスキルも確実に上がっている（気がする）。  地形図を読み切って狙った尾根や谷を進み、スムーズにコントロールを見つけたときの快感はこれまた病みつきもの。山レベルをさらに上げて、来年もまた出よう。  #omm #ommjapan #車山 #霧ヶ峰  ■カテゴリー：STRAIGHT A（決められた順序で回る） ■結果（コントロール獲得）：DAY1→6/8箇所（失格）、DAY2→8/8箇所（コンプリート）  ■距離：DAY1→40km、DAY2→25km ■獲得標高：DAY1→1900m、DAY2→1550m  写真は他にもいろいろあるのでボチボチあげていきます。  #ランニング #トレラン #トレイルランニング #オリエンテーリング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #山スタグラム #走れることに感謝 #走る人 #ランニング好きな人と繋がりたい #トレラン好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #オリエンテーリング

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日光ゆるゆるハイキング（25㎞／約7時間）

https://www.instagram.com/p/B5fgRulBCUx/?utm_source=ig_web_copy_link

【12月】

伊豆トレイルジャーニー（69㎞／9時間23分）

https://www.instagram.com/p/B55EgGIBBQD/?utm_source=ig_web_copy_link

神宮6時間耐久リレーマラソン（1周1㎞／ 5人で77周）

https://www.instagram.com/p/B6F-CG2Biyv/?utm_source=ig_web_copy_link

飯能しし鍋トレラン（22㎞）

https://www.instagram.com/p/B6YMeh4BSMi/?utm_source=ig_web_copy_link

京都一周トレイル（71㎞／約15時間）

https://www.instagram.com/p/B6rJRj4BT5e/?utm_source=ig_web_copy_link

以上、インスタで振り返るプレイバックでした。おしまい。