yamazaru– Author –

『脂質起動』という本を読んだことをきっかけに、最近改めて「脂質」というテーマに関心を持っている。 "改めて"というのは、興味を持ったのが2回目です、ということなのだが、ウルトラトレイルに足を踏み入れ始めた7〜8年前に、どうしたら長時間のレース...

誰もがしてしまう言い訳。 「時間がなくて、運動できない」 朝、アラームと同時にスマホのチェックから始まり、子供の世話、身支度、朝食、ゴミ出し、出勤、通勤ラッシュ。日中は会議、面談、資料作成、メール返信の無限ループ。AI活用で多少マシになった...

前編では、筋肉痛が遅れてやってくるメカニズムと加齢の関係を見てきた。 今回はその続き。 生きとし生けるもの、年齢を重ねると、いろいろな機能が低下してくるのはある程度致し方ないとして、では、年齢を重ねても、それらの機能低下とうまく付き合って...

昔（20代の頃）がどうだったかは正直忘れたが、今現在（40歳）、50〜100km程度のそれなりに負荷の高いウルトラトレイルなどに出ると、翌日は意外なほど身体が軽くて筋肉痛の気配もほとんどない、といったことがある。（もちろんレース直後は体はバキバキだ...

西尾マラソンから1ヶ月以上経ってしまいましたが、ようやく書きました。 2024年に出た2本のフルで見事に撃沈し（さいたま→3:12:44、湘南国際→3:06:16）、昨年は"ヘターレ・ヤマザル"の独壇場となっていたレースレポですが、今回は・・・ヘターレ・ヤマザル...

ご無沙汰しております、へターレ・ヤマザルです。 ヘターレ・ヤマザルの登場は2回目。記念すべき（？）初登場は24年2月のさいたまマラソンのレポートをご参照ください。 https://yamazarukenji.net/2024/03/03/saitama-marathon-2024-report/ さて、2月の...

11月3日に岩手で開催された「SEA ALPS TRAIL JOURNEY」に参加してきました。 これ、マジで最高でした。 いやー、ほんとに最高だったな。うん、ほんとーに最高だったよ。ほんとのほんとのほんとーーーに最ko・・・くどいです？笑 山で"本気の絶景"に出会っ...

先日「ブルベ」というロングライドに挑戦しました。距離は、えーと、600km（笑） ほとんどの人が「ブルベってなに？」状態だと思いますが、ブルベは一言でいうと「ロードバイクのウルトラ版」といったところ。ブルベの全般的なことについては次回の記事に...

レース終わった翌週に書き始めたのに、その後未完成のまま放置プレーし、いつの間にやら7月中旬。時が経つのは早いものです。 さて、誰の役にも立たないし、もはやレース後1ヶ月半も経過し、書き手の熱量もほぼありませんがw、参戦レポです。記念投稿です...

今年一本目のウルトラトレイルは「阿蘇ボルケーノトレイル」。九州トレイルレース初参戦！ はじめに言っときます。 超最高でした。 昨年のプライベート山旅以来の九州遠征でしたが、行った甲斐があった！これぞ阿蘇！ 僕のレースレポはまぁ読まなくてもい...

先日久々にショートレースに出てきました。（僕の「ショート」の定義は10〜30kmぐらい） で、20km前後のショートレースっていつ振りだろうと思って調べてみたら、2020年2月の「おんじゅくイセエビCUP」以来。 この時はイベントのアテンドも兼ねてだったの...

気付いたらブログ2ヶ月振り。 この2ヶ月ワタクシ何をしていたかと申しますと、えーと、"オートミールバナナケーキおじさん"と化してました。 インスタをフォローいただいている方はご存知かもしれませんが、僕の山猿/DOPANアカウントが、もはやスイーツア...