yamazaru– Author –
■住まい:東京23区内
■出身地:埼玉
■趣味:トレイルラン、ランニング、ダイビング、読書、映画、ガジェット系
■家族:妻1
■仕事:週休3日のとある会社
■年齢:30台前半
■血液型:A型
■出身学校:安倍首相の母校
■目標:サブ3.10、妻と100マイルレース完走
-
【速くなりたければ絶対やるべし】「坂道トレーニング」の効果についてアレコレ調べてみた。
前回、「別所坂」での坂練を紹介しましたが、今回は「坂道トレーニングそのもの」について、少し深く掘り下げてみたいと思います。 https://yamazarukenji.net/2018/02/24/sakamichi-training-bessyozaka/ 「坂練」。 想像しただけで「つらそ…」という拒否... -
【トレーニング】坂道インターバル @別所坂(目黒区)
静岡マラソンを1週間後に控え、体は順調に仕上がっているようないないような、という感じですが、最後の”刺激入れ”として、昨日「坂練」をやってきました。(このタイミングで坂錬をやるのは、たぶん間違っている気がするけど…笑) 最近、自宅近所の坂で、... -
【イベント開催・参加者募集!】「Reogional Running GINZA vol.0」(3/21<水・祝> 9:00-13:00 @銀座)
Reogional Sportsの小倉です。 …この自己紹介からのスタートめちゃくちゃ違和感ありますが、個人的にはだいぶ嬉しい(笑) 先日下記の記事を書きました。 http://yamazarukenji.net/2018/02/11/post-2935/ そう、ついにスポーツや運動の価値... -
【トレーニング】「ヤッソ800」のやり方とその効果(皇居和田倉)
先週末のことですが、皇居和田倉ブロックで「ヤッソ800」なるトレーニングを行いました。 「ヤッソ800」とはなんぞや、の前にまずは「皇居和田倉ブロック」について。 皇居ランをよくやる人には「和田倉」というのはなんとなく聞き覚えのある名前かもしれ... -
【パラレルワーク始めました】Regional Sportsにジョインします。
今回は山とかランニングとは少し違ったテーマで。 パラレルワーク始めます。 実はわたくし今年から、「パラレルワーク」を始めることにしました。 副業・複業・兼業など働き方や生き方に柔軟性を持たせる取り組みが国主導でもはじまり、いよ... -
【参戦レポート②当日編】結果報告&振り返りアレコレ「第66回勝田全国マラソン」(2018年1月28日)
既に一度SNS投稿済みですが、先日の勝田マラソンの結果報告です。 ▼前回の記事(前日編)はこちら https://yamazarukenji.net/2018/01/27/katsuta-marathon-2018-1/ 【勝田マラソン「結果」】 どどん! 人生3度目のフルマラソンの結果はこちら。 グロス:3... -
【参戦レポート①前日の気持ち】第66回勝田全国マラソン「君よ、勝田の風となれ。」(2018年1月28日)
既に昨日SNS投稿済みですが、一応ブログにも残しておこうと思います。 明日はいよいよ勝田全国マラソンです!いやぁー実に3年3ヵ月振りのフルマラソン!(4年振りって投稿してましたが、3年3ヶ月でした) 1週間ぐらい前まで、体重が増加したままなかなか落... -
【初ウルトラエントリー】富士五湖5LAKES 118km
ノリです。完全にノリです。 初めてのウルトラマラソンにエントリーしました。 エントリーしたのは「富士五湖ウルトラマラソン」。 知っている人は知っているかと思いますが、富士五湖ウルトラには3カテゴリーがあり、3LAKES=71㎞、4LAKES=100㎞、5LAKES... -
【セミナー共有】「UTMBを笑って完走する心拍トレーニング」(2018年1月8日 トレイルランニングフォーラム)
トレイルランニングフォーラム、レポート2本目です。 当日午後に行われたパネル講演のレポートはこちらをどうぞ↓ http://yamazarukenji.net/2018/01/13/post-2891/ 今回は午前に行われた屋内セミナーの内容について共有です。 屋内セミナーは以下7... -
【参加レポート】「トレイルランニングフォーラム2018」に参加してきました(2018年1月8日)
先週末1月8日、「トレイルランニングフォーラム」に参加してきました。 2016年の第一回が開催されて以降、今年で第三回となるトレイルランニング界「新年恒例」のイベント。僕は2016年(第一回)の参加に続き、今回が二度目の参加。 今回はその参加レポー... -
【プレイバック(登山編)】2017年に踏破した「縦走登山」を振り返ります。
前回の「プレイバック(トレラン編)」に続き、今回は「プレイバック(登山編)」です。 ▼「プレイバック(トレラン編)」はこちら http://yamazarukenji.net/2018/01/06/post-2879/ 1月もあっという間に半月が過ぎ、いい加減2017年を振り返る記事... -
【プレイバック(トレラン編)】2017年に参加した「全8レース」を振り返ります。
本当は年末のうちに書いておきたかった記事!いろいろあって、いま、書きますw 2017年、我ながらたくさん山に行きました。 トレランを始めたのがおよそ4年前で、そこから僕と山との恋愛は始まったのですが、いまではトレラン以外に縦走登山などもや...