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いよいよ迫ってきました。 富士五湖ウルトラマラソン。通称「チャレ富士」。 118㎞の壮大な旅。 ウルトラマラソンとウルトラトレイルで種目は違いますが、過去の最長距離はトレニックワールド100k（109㎞）なので、完走できれば記録更新です。 先週末、相...

青梅高水走ってきました！ 4回目で勝手知ったるレースではありましたが、普通にアップダウンは辛かった…。 けど、いやぁーやっぱりトレランはいいですな～。 今回もいろいろあったけど、楽しい楽しい24㎞でした。 備忘のために、レースを振り返りたいと思...

山猿家毎年恒例の「青梅高水山トレイルラン」。 いよいよ来週ですね。 ”いよいよ”とかいって、まったく昂（たかぶ）る感じもないんですけど。むしろ個人的には、高水の2週間後に「富士五湖ウルトラ（5Lakes 118㎞）」を控えており、頭の中はそっちのことで...

今シーズン初トレイルは、この時期にしか楽しめない「絶景”梅”トレラン」を楽しんできました。目的地は「木下沢梅林」。知る人ぞ知る、1400本の梅が植えられている高尾の「梅の里」です。 特別開放はたったの2週間！今年は3月10日から25日です。 今回は相...

先週末の「灼熱の静岡」から5日が経ちました。 灼熱というよりは「突然暑くなったことに体が慣れていない」という意味合いですが、とにかくフルマラソンやるにはあまりよろしくないコンディションだったことは間違いない… 靴擦れとハムストリングのダメー...

いよいよ明日となりました。 静岡マラソン2018！ 2月の勝田全国マラソンに引き続き、今シーズン早くも2本目。4年もフルマラソンから遠ざかっていたのに、今年はすでに2本目です。秋は富山マラソンに出ることも決めているので、今年はロードレースも盛り沢...

前回、「別所坂」での坂練を紹介しましたが、今回は「坂道トレーニングそのもの」について、少し深く掘り下げてみたいと思います。 https://yamazarukenji.net/2018/02/24/sakamichi-training-bessyozaka/ 「坂練」。 想像しただけで「つらそ…」という拒否...

静岡マラソンを1週間後に控え、体は順調に仕上がっているようないないような、という感じですが、最後の”刺激入れ”として、昨日「坂練」をやってきました。（このタイミングで坂錬をやるのは、たぶん間違っている気がするけど…笑） 最近、自宅近所の坂で、...

Reogional Sportsの小倉です。 …この自己紹介からのスタートめちゃくちゃ違和感ありますが、個人的にはだいぶ嬉しい（笑）   先日下記の記事を書きました。 http://yamazarukenji.net/2018/02/11/post-2935/   そう、ついにスポーツや運動の価値...

先週末のことですが、皇居和田倉ブロックで「ヤッソ800」なるトレーニングを行いました。 「ヤッソ800」とはなんぞや、の前にまずは「皇居和田倉ブロック」について。 皇居ランをよくやる人には「和田倉」というのはなんとなく聞き覚えのある名前かもしれ...

今回は山とかランニングとは少し違ったテーマで。   パラレルワーク始めます。   実はわたくし今年から、「パラレルワーク」を始めることにしました。 副業・複業・兼業など働き方や生き方に柔軟性を持たせる取り組みが国主導でもはじまり、いよ...

既に一度SNS投稿済みですが、先日の勝田マラソンの結果報告です。 ▼前回の記事（前日編）はこちら https://yamazarukenji.net/2018/01/27/katsuta-marathon-2018-1/ 勝田マラソン「結果」 どどん！ 人生3度目のフルマラソンの結果はこちら。 グロス：3時間...